fruits-82524_1280

Personalna dieta pozwala na pokonanie bardzo wielu problemów i to za jednym zamachem, proszę sobie wyobrazić i odpowiedzieć na jedno pytanie. Jak często stoi się przed trudnym wyborem, którą dietę wybrać i która spełni w stu procentach oczekiwania? Dostępnych jest wiele diet odchudzających a zagłębiając się w każdą chociaż ogólnikowo ciężko podjąć decyzję, która jest najlepsza. Jak sama nazwa wskazuje dieta personalna to indywidualny plan żywieniowy dopasowany do wieku, wagi, płci, wzrostu i zapotrzebowaniu energetycznemu organizmu. Jest całkowicie dopasowana pod daną osobę. Warto się jej przyjrzeć z bliska.

ReadMore

catering dietetyczny

Dzisiaj zjawisko nadwagi i otyłości to bardzo poważny problem. Taka przypadłość w dużej mierze dotyka dzieci. Jest to związane z niewłaściwą dietą i lekarze alarmują, że już ponad 10% dzieci w wieku przedszkolnym waży za dużo. Ryzyko nadwagi jest większe i chłopców niż u dziewcząt. Zaleca się więc przestrzeganie podstawowych zasad zdrowego żywienia. Kluczowym rozwiązaniem jest ułożenie odpowiedniej diety, która pozwala na właściwy rozwój dziecka. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ w tym czasie dieta u dziecka musi być bardzo zróżnicowana. Posiłki muszą zawierać potrzebne składniki odżywcze bez nich jedzenie stanie się prawdziwą bombą kaloryczną, a to w żaden sposób nie przekłada się na dobre nawyki żywieniowe. Czym jest catering dietetyczny Jeśli chcemy zachować dobre zdrowie i samopoczucie, to musimy zadbać o kondycję fizyczną, jak i o jakość spożywanych przez nas produktów. Nie każdy ma jednak czas i umiejętności, aby... czytaj dalej

dieta na odchudzanie

Wiele osób ma mylne pojęcie na temat różnego rodzaju diet. Nie każda dieta wiąże się z ciągłą głodówką oraz odmawianiem sobie wszystkiego. Konieczność rezygnacji z wielu smakołyków zdecydowanie zniechęca nas do podtrzymywania danej diety. Pozyskanie odpowiedniej wiedzy sprawi, ze zrzucenie zbędnych kilogramów nie będzie już takie trudne. Jakie produkty odchudzające należy spożywać? Do jednych z najpopularniejszych należy nabiał o niskiej zawartości tłuszczu, przykładowo może to być mleko lub twaróg. Z powodu dużej zawartości wapnia wspomaga on budowę kości. Udowodniono, że ludzie, którzy spożywają duże ilości wapnia w ciągu dnia stracą zbędne kilogramy prawie dwukrotnie szybciej, aniżeli osoby, których dieta jest uboga w ten pierwiastek. Czy masz świadomość, że jajka są idealnym pożywieniem na spalenie tłuszczu? Zapewne wyda Ci się to dziwne, ale naprawdę tak jest. Jajka przez spory czas winione były za podwyższanie... czytaj dalej

zdrowe przepisy

Dobra znajomość dietetyki i zasad zdrowego żywienia pomaga w leczeniu niektórych chorób. Właściwie dobrana dieta ma ogromny wpływ na Nasze samopoczucie oraz stan Naszego zdrowia. Ważne jest dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, mikro i makro elementów, ale zarówno brak jak i nadmiar składników mineralnych jak również substancji odżywczych jest przyczyną wielu dolegliwości i chorób. Na przykład dieta dla alergików musi eliminować uczulające produkty spożywcze w przyjmowanym pokarmie. Zbyt duża ilość białka w diecie prowadzi do podniesienia poziomu potasu, fosforu i mocznika w krwi. Z kolei dieta w której dostarczamy za mało białka , może doprowadzić do wstrzymania wzrostu oraz osłabienia organizmu. Podejmując się diety bądźmy pod opieką dietetyka lub lekarza. Dobrze dopasowana dieta podstawą dobrego samopoczucia i energii W czym tkwi tajemnica naszego młodego wyglądu? Otóż nie tylko od Naszych predyspozycji genetycznych czy też... czytaj dalej