odchudzanie

Posiadanie sprawdzonego i profesjonalnego stomatologa jest ważne dla każdego pacjenta. Nie od dziś wiadomo, że o zęby trzeba systematycznie dbać. Nie jest to kwestia jedynie estetyki, ale zdrowia całego organizmu gdyż zaniedbane zęby mogą powodować bóle głowy oraz problemy z sercem czy nerkami. Dobry stomatolog to ktoś, kto zawsze w sposób staranny i profesjonalny zajmie się naszymi zębami. Nie jest łatwo taką osobę znaleźć, choć stomatologów działa w Polsce wielu. Na początku najlepiej popytać o opinie rodzinę i znajomych. Można także sprawdzić opinie o stomatologach dostępne w Internecie. Ponadto dobrej oceny możemy po części dokonać samodzielnie. Fachowy stomatolog ma zwykle długie terminy oczekiwania na wizytę. Wiele na temat profesjonalizmu stomatologa możemy także wywnioskować obserwując gabinet. Warto zwrócić uwagę czy jest tam czysto, czy stomatolog zawsze zakłada jednorazowe rękawiczki oraz należy zwrócić uwagę na to,... czytaj dalej

odchudzanie

Ósemki potocznie nazywane zębami mądrości potrafią przysporzyć wielu problemów. Często występują w formie zębów zatrzymanych a więc ułożonych poziomo. Usuwa się je także wtedy, gdy występuje rozległy stan zapalny a zęby nie nadają się do leczenia kanałowego oraz u osób, które planują nosić aparat ortodontyczny. Usuwanie dolnych ósemek jest zabiegiem skomplikowanym, dlatego nie powinien tego robić zwykły dentysta tylko chirurg szczękowy. Zabieg można wykonać bezpłatnie na NFZ lub w gabinecie prywatnym gdzie zapłacimy od 300 zł do 800 zł. Aby w ogóle taki zabieg przeprowadzić konieczne jest wykonanie zdjęcia pantomogramu. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu i trwa on zwykle około godziny. Polega on na nacięciu dziąseł i niekiedy także na dłutowaniu. Zwykle trzeba założyć także szwy. Duża część pacjentów po zabiegu czuje się źle i potrzebuje kilkudniowego zwolnienia lekarskiego. Przez kilka dni podaje się antybiotyk i silne leki... czytaj dalej

odchudzanie

Słodycze sprzedawane w sklepach przepełnione są cukrem, chemią i sztucznymi barwnikami. Nic, więc dziwnego, że coraz więcej osób poszukuje zdrowych zamienników. Naturalne słodycze można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością albo w dużych supermarketach na stoiskach z żywością organic. Nie bez znaczenia jest jednak fakt, że tego typu produkty są dużo droższe od tradycyjnych słodyczy. Warto, więc apetyt na słodkie zaspokajać zdrowymi produktami przygotowywanymi w domu. Samodzielnie można piec zdrowe ciasta takie jak dyniowe, marchewkowe czy orkiszowe. W piekarniku zrobimy także domową granolę z bakaliami. Jeśli chodzi o zdrowe desery to poleca się domowe kisiele, budynie czy sorbety owocowe. Samodzielnie możemy także zrobić chałwę, krem krówkowy czy krem daktylowy albo orzechowy do smarowania pieczywa. Apetyt na słodkie z powodzeniem zaspokoimy także owocami. Można na przykład na salaterce ułożyć kulki melona, arbuza i banana wykrojone... czytaj dalej

odchudzanie

Zaparcia to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która może pojawiać się w każdym wieku jednak najbardziej uciążliwa jest dla osób starszych. Pojawiają się one szczególnie często u mieszkańców krajów rozwiniętych. Zaparcie powstaje wtedy, gdy jest zbyt mała objętość pokarmów w jelitach. Dzieje się tak wtedy, gdy pokarm jest nieodpowiedniej jakości albo dana osoba pomija posiłki w tym przede wszystkim śniadania. Winowajcą jest także niedostateczna podaż płynów. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji należy codziennie wypijać około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Dieta musi być bogata w błonnik, który obficie występuje w owocach, warzywach i płatkach owsianych. Pomocne mogą być także masaże wykonywane dłonią od zewnątrz. Nie należy nadużywać leków na przeczyszczenie, bo tutaj nie chodzi o wywołanie biegunki tylko skuteczne zlikwidowanie przyczyny zaparć. Takie problemy spotykają najczęściej osoby, które preferują dietę... czytaj dalej