Skip to content
fit-med.pl

fit-med.pl

Primary Menu
  • Strona główna
  • Medycyna
  • Porady
  • Zdrowie
  • Pozostałe
  • Wpisy
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Porady
  • Jakie są popularne zamienniki cukru?
  • Porady
  • Zdrowie

Jakie są popularne zamienniki cukru?

admin 13 września 2022

Wszyscy wiemy, że cukier jest kaloryczny, przez co prowadzi do nadwagi i otyłości.

W ostatnich latach coraz częściej jednak mówi się o nim, jako o „białej śmierci”, która ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Chociażby z tego powodu warto sięgnąć po różnego rodzaju zamienniki. Sprawdź, po które z nich warto sięgnąć!

Zamienniki cukru – na które warto zwrócić uwagę?

Na półkach w sklepach spożywczych coraz powszechniej dostępne są różnego rodzaju zamienniki cukru, które można stosować zarówno podczas tworzenia słodkich wypieków, jak codziennego słodzenia herbaty.

  • ksylitol – to organiczny związek chemiczny o słodkim smaku. Nie ma działania próchnicogennego, Staje się słodszy pod wpływem obróbki technicznej, dlatego do ciasta trzeba dodawać go nieco mniej niż do potraw na zimno. Jest bardzo niebezpieczny dla psów, u których wywołuje hipoglikemię. Nie ma jednak żadnych negatywnych skutków dla człowieka.
  • erytrytol – to najbezpieczniejszy i najzdrowszy słodzik syntetyczny. Nie ma praktycznie wartości odżywczych, dlatego wspiera odchudzanie. Świetnie nadaje się dla diabetyków.
  • syrop daktylowy – to ciekawy naturalny słodzik o charakterystycznym, nieco karmelowym smaku. Jest zdrowszym zamiennikiem cukru, ponieważ zawiera wiele cennych witamin i soli mineralnych.
  • stewia – to roślinny słodzik znacznie słodszy od białego cukru, a jednocześnie o wiele od niego zdrowszy. Świetnie nadaje się do słodzenia herbaty oraz do wypieków.

W portalu pacz.pl przeczytasz dlaczego warto wykluczyć cukier z diety, a także znajdziesz wiele innych porad dotyczących wpływu aktywności fizycznej na nasz organizm.

Czy zamienniki cukru są szkodliwe?

Naturalne zamienniki cukru obecnie uznawane są przez dietetyków za znacznie zdrowsze rozwiązania. Nie ma żadnych wiarygodnych badań, które świadczyłyby o tym, że ich stosowanie na dłuższą metę mogłoby być w jakikolwiek sposób szkodliwe. Zdecydowanie warto więc rozważyć zastąpienie białego cukru, którymś z wymienionych wyżej produktów.

Continue Reading

Poprzedni: Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?
Następny: Błonnik i jego rola w procesie odchudzania

Zobacz także

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość
  • Medycyna
  • Porady

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość

29 maja 2023
Fizjoterapia – kursy stacjonarne czy online
  • Porady

Fizjoterapia – kursy stacjonarne czy online

5 maja 2023
Błonnik i jego rola w procesie odchudzania
  • Porady

Błonnik i jego rola w procesie odchudzania

13 września 2022
Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?
  • Porady
  • Zdrowie

Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

5 września 2022
5 aktywności, które warto włączyć w swoją codzienną rutynę
  • Zdrowie

5 aktywności, które warto włączyć w swoją codzienną rutynę

30 sierpnia 2022
Co należy jeść po udarze?
  • Porady

Co należy jeść po udarze?

10 sierpnia 2022

Lista artykułów

Po czym poznać dobrą przychodnię specjalistyczną?
  • Pozostałe

Po czym poznać dobrą przychodnię specjalistyczną?

admin 29 sierpnia 2023
Troska o własne zdrowie to absolutny fundament do cieszenia się dobrym samopoczuciem przez długie lata. Niestety, pod...
Czytaj dalej
Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość

29 maja 2023
Odkryj korzyści z poduszek wypełnionych ziarnami

Odkryj korzyści z poduszek wypełnionych ziarnami

26 maja 2023
Rękawiczki jednorazowe – wszechstronność i ochrona

Rękawiczki jednorazowe – wszechstronność i ochrona

26 maja 2023
Fizjoterapia – kursy stacjonarne czy online

Fizjoterapia – kursy stacjonarne czy online

5 maja 2023

Zdrowie

Jakie są popularne zamienniki cukru?
  • Porady
  • Zdrowie

Jakie są popularne zamienniki cukru?

admin 13 września 2022
Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

5 września 2022

Medycyna

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość
  • Medycyna
  • Porady

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość

admin 29 maja 2023
Na czym polega chirurgia bariatryczna?

Na czym polega chirurgia bariatryczna?

7 maja 2022

Pozostałe

Po czym poznać dobrą przychodnię specjalistyczną?
  • Pozostałe

Po czym poznać dobrą przychodnię specjalistyczną?

29 sierpnia 2023
Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość
  • Medycyna
  • Porady

Sprzęt i serwis stomatologiczny – inwestycja w jakość

29 maja 2023
Odkryj korzyści z poduszek wypełnionych ziarnami
  • Pozostałe

Odkryj korzyści z poduszek wypełnionych ziarnami

26 maja 2023
Rękawiczki jednorazowe – wszechstronność i ochrona
  • Pozostałe

Rękawiczki jednorazowe – wszechstronność i ochrona

26 maja 2023
© fit-med.pl